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昨日は腸腰筋へのハイボルト療法のセミナーへ参加してきました。 腸腰筋は腰の前から脚の付け根へ付いている筋肉で、座った状態が続くと凝り固まり腰痛の原因となります。長時間座った状態から立ち上がったときに体が伸びないアノ痛みも……続きを読む
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