北九州市小倉北区の松岡整骨院では交通事故治療や酸素カプセルも受けられます

• 2018年04月07日
• カテゴリー：未分類

ここ最近、ぎっくり腰やぎっくり腰手前の患者さんが増えています。

 

ちなみに私（副院長）も数日前から、ぎっくり腰になりかけてました。

早めの電気治療とストレッチで酷い痛みは出ずに良くなっています。

 

腰に疲れや違和感を感じたら早めにストレッチなどをしましょう。腰回りのストレッチだけでなく股関節や太もものストレッチも効果的です。

 

ぎっくり腰になってしまった時は、迷わず冷やしましょう。

よく、痛みが出た時は冷やすか温めるかと聞かれますが正解は冷やすです。氷をビニール袋に入れ２０分程冷やしましょう。時間を空けて繰り返し冷やすのがベストです。

そして、できるだけ安静にしストレッチやマッサージはやめましょう。強い痛みが出てからのストレッチやマッサージは逆効果です。

 

ぎっくり腰になりどうしていいかわからない時は、電話でもいいので一度ご相談下さい。