北九州市小倉北区の松岡整骨院では交通事故治療や酸素カプセルも受けられます

• 2019年03月25日
• カテゴリー：未分類

昨日はNSCAのセミナーへ参加してきました。

昨日のテーマは「トレーニング指導における女性特有の問題点とその留意点」と「キッズやジュニアアスリートへのS&Cの導入について」でした。

先日もネットのニュースで出ていましたが、少しの運動で骨折をする小学生が増えているそうです。その原因の一つが幼児期の運動にあります。

近年スマホやゲームの普及で外で遊ぶ子供が減っています。子供の運動＝外遊びです。特別何かの競技をさせる必要はありません。公園で走り回るなど「基礎運動動作」を養うことが大切です。まずは自分で自分の体をコントロールできるようにしましょう。1日合計１時間は外遊びが必要だそうです。

特に街中に住んでいると外で遊ぶ環境は少ないと思います。お父さんお母さんが一緒に外で遊んであげましょう。